La carga de Hidratos de Carbono

La carga de Hidratos de Carbono

Es importante contar con el máximo de energía disponible el día de la prueba. Conoce cómo asegurarte un correcto almacenamiento energético con la comúnmente llamada «Carga de Hidratos». En deportes tan exigentes a nivel prestacional como los «de fondo», la...
Suplementación: El Calcio.

Suplementación: El Calcio.

Es uno de los minerales denominados MACROMINERALES, junto con el fósforo y magnesio debido a que los tres están presentes en nuestro organismo en mayor cantidad. El cuerpo de una persona de 70 kilos puede contener entre un kilo y kilo y medio de este mineral. En los...