El Papel del Ciclismo en la Rehabilitación Física

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El ciclismo, ya sea en una bicicleta estática en un entorno controlado o en carreteras y senderos al aire libre, ha demostrado ser una herramienta valiosa en la rehabilitación física. Este ejercicio de bajo impacto no solo ofrece beneficios cardiovasculares, sino que también desempeña un papel crucial en la recuperación después de lesiones y cirugías. … Leer más

¿Por qué realizar turismo en bicicleta en tus próximas vacaciones?.

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El turismo en bicicleta ha experimentado un notable auge en los últimos años, emergiendo como una alternativa saludable y sostenible para explorar destinos locales e internacionales. Esta forma de viajar combina la pasión por la aventura con el respeto por el medio ambiente, ofreciendo una experiencia única a los entusiastas de la bicicleta, y para … Leer más

Cómo planificar una ruta en bicicleta

En muchos lugares, desplazarse en bicicleta es la forma más rápida de hacerlo, la mejor opción para evitar el tráfico y sin tener que preocuparse de encontrar aparcamiento. Con un poco de planificación y conocimientos, podrá acceder a algunas rutas mucho más eficientes y agradables sobre dos ruedas. Hay montones de herramientas que te ayudarán … Leer más

Entrenamiento para un siglo con un calendario apretado

Para los ciclistas con poco tiempo de entrenamiento, hay una buena noticia: existe una forma de ser más rápido con menos de 10 horas de entrenamiento a la semana. Tampoco hace falta que te limites a los criteriums o las contrarrelojes. Con una media de una hora de entrenamiento al día, puedes ponerte en forma … Leer más

Cómo crear su plan anual de entrenamiento ciclista

Las fases tradicionales de base, construcción y pico han cambiado drásticamente con el paso de los años. Hoy en día, puedes encontrar a los mejores ciclistas del mundo compitiendo en CX o montando en Zwift durante todo el invierno y alcanzando de nuevo su mejor forma en verano. ¿Cómo lo hacen? Con un calendario de … Leer más

Éstas son las fechas más baratas para volar a Italia

¿Listo para unas sensuales vacaciones junto al mar en la Costa Amalfitana? ¿Unas vacaciones romanas? ¿Tal vez una escapada de compras a Milán? Entonces será mejor que reserves un vuelo cuanto antes. Según el Banco Mundial, en 2019, poco menos de 100 millones de personas viajaron a Italia de vacaciones. Aunque esa cifra disminuyó significativamente … Leer más