La Gestión del Tiempo

Debido a que he realizado un deporte que me ha exigido muchas horas de dedicación, he tenido que aprender a organizar mi tiempo de manera casi milimétrica para poder llegar a todo: estudios, trabajo, entrenamientos, hogar, amistades…

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Freidoras de aire sin aceite. Cuál comprar. Cuál mejor relación calidad precio.

Cuando nos planteamos seriamente encaminarnos hacia un «estilo de vida saludable», renunciar a los «fritos» es algo más que evidente. Es, como dicen los angloparlantes, un «Must».

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Qué batidos de proteínas tomar y cuándo es el mejor momento

Cuando se empieza a necesitar ayuda suplementaria para seguir avanzando, y cuando la base, que es la dieta, requiere cierta ayuda, empiezan las preguntas y las dudas…

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Deporte y Familias

Tras más de veinte años dedicándome al mundo de la gimnasia artística femenina; deporte individual, en el que se trabajan 4 aparatos, a cual más complicado, me doy crédito recomendando a las familias que lleven a sus niños y niñas a hacer cualquier tipo de deporte.

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Cómo hacer una bicicleta Fixie.

Debido al elevado número de consultas y posteriores peticiones para relatar mi propia experiencia restaurando un cuadro de carretera Pinarello del año 1989 y convirtiéndole en una Fixie en toda regla, aquí os relato un pequeño resumen de los pasos que seguí para tal proyecto.

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Afrontar la competición

Cuando afrontamos una competición, sea del deporte que sea, nuestro cuerpo y mente empiezan a sentir sensaciones que no estamos habituados a sentir.

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Los 3 mejores auriculares inalámbricos bluetooth para hacer deporte por calidad precio.

Nunca es fácil dar con el producto, servicio, material o complemento ideal para nosotros. Pero esto se vuelve especialmente difícil cuando se trata de algo tan personal para el deportista, como sus auriculares.

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Reconocer el problema: el primer paso hacia el cambio…

Hola !!! Soy Chucho Moziman, jugué toda mi vida al rugby, llegue a ser pro en Italia y en España y en Argentina jugué en uno de los mejores clubes de mi País, desde hace 12 años entreno al Independiente Rugby de Santander y desde hace 2 años a Los Espartanos del Dueso en un proyecto de reinserción social de los internos a través del rugby.

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Ayuno intermitente. Conceptos básicos

Casi todo el mundo tiene su propia teoría sobre cuál es la mejor manera de perder peso, de ganarlo, de llevar un estilo de vida saludable… La cosa cambia cuando se trata del ayuno intermitente.

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El entrenamiento interválico de alta intensidad HIIT para adelgazar

Si estás leyendo este artículo, seguramente te estés planteando adelgazar, bajar de peso, perder alguna talla, reducir tu porcentaje de grasa corporal, o todo lo citado anteriormente.

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El deportista y el cansancio, la fatiga o sus variantes

Todos los individuos que de una u otra manera han acometido cualquier tipo de entrenamiento o preparación física de manera más o menos regular, han terminado diciendo alguna de las siguientes afirmaciones: «Estoy cansado; Estoy agotado; Tengo fatiga…»

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Madres deportistas y lactancia. ¿Compatible?

El Doctor Victor Canduela, Jefe de Sección de pediatría del Hospital de Laredo, nos da las pautas a seguir por aquellas deportistas que compaginan la práctica deportiva con la lactancia de sus bebés.

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