Cómo tener abdominales marcados. De la manera más rápida posible. Estas dos condiciones nos imponemos cuando llega el verano, cuando tenemos un evento en una piscina climatizada fuera de la temporada estival, o cuando tenemos una cita con una chica o chico al que queremos impresionar.

Podemos recurrir a varias estrategias, y si además las combinamos, entenderemos cómo tener abdominales marcados de la manera más rápida posible.

Los pasos a seguir desde ya mismo son los siguientes:

  • Reduce al máximo tu consumo calórico. Es decir, permanece en déficit calórico. Limita al máximo tus raciones de alimentos. Un buen truco es comer en platos de postre, porque lógicamente cabe menos comida.
  • Haz ayuno intermitente… el ideal si no tienes experiencia previa, es el 16/8, es decir, ayunas por la noche y el desayuno. Comes y cenas únicamente.
  • Emplea cremas adelgazantes y reductoras. Pulsa aquí para más información.
  • Ayúdate de bloqueadores de Carbohidratos y Grasas. Pulsa aquí para más información.
  • Ejercita al máximo tus músculos abdominales. Pulsa aquí para más información.
  • Entrena mientras no te das cuenta con esta propuesta de abdominales pasivos.
  • Toma infusiones y otros diuréticos que eliminen la posible retención de líquidos.
  • Ve al solarium, ya que la piel morena aparente más firmeza.

 

 

Recuerda que los mejores abdominales se entrenan en la cocina. Es decir, has de hacer ejercicio, eso por descontado, pero has de limitar al máximo tu consumo calórico de manera regular para lograr eliminar con más facilidad la grasa que hay delante de tu pared abdominal.

Hasta aquí los consejos de cómo tener abdominales marcados, de la manera más rápida posible.