8 respuestas

  1. juan

    hola ,queria saber si despues de dar un recorrido de 60 kms es bueno meterse en la bañera con agua caliente para relajar los musculos..
    gracias

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  2. Jose Manuel

    Buenas Juan… Justamente es todo lo contrario… tras una dura jornada, el agua que mejor nos va a recuperar es el agua fría… Exactamente lo ideal es el llamado Pozo Frío… Un saludo.

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  3. Santiago Liébana

    Y de temas de nutrición alcalina para la recuperación qué opináis? Hay bastantes estudios que hablan del PRAL (el grado de pH en relación a 100 grs. de un alimento) como forma de regulación del equilibrio y la recuperación, os dejo una recopilación de info que hicimos al respecto.

    http://www.life-studio.es/sabes-que-es-el-pral-y-como-afecta-a-tu-dieta-eloy-soto/

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  4. HENRY GONZALEZ

    CADA CUANTOS KILOMETROS ES ACONSEJABLE HIDRATARSE. Por que cada que me exijo un poco mas se me agita la respiración, no soy gordo, peso 76 kgs y mido 1.74mts. gracias.

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