Cómo estirar de una manera cómoda, fácil y sobre todo sencilla para todos, unos músculos muy importantes para cualquier deportista, los Aductores. Basta con dedicarle unos pocos minutos cada dos o tres días y obtendrás una agradable sensación de descanso muscular de...
Si al final de una etapa decisiva del Tour entrevistásemos a los tres primeros y les preguntásemos que nivel de dolor, de sufrimiento, han alcanzado, en una escala de 0 a 10, muy posiblemente los tres responderían que han llegado al valor máximo. Aunque los tres...
Siéntate. Cierra los ojos. Concéntrate en la respiración. Intenta contar cada una de las inspiraciones y expiraciones sin distraerte. Parece fácil. ¿Hasta qué número has llegado a contar? En la mayoría de casos el número de respiraciones que podemos llegar a contar...
Participa y colabora en la medida de tus posibilidades en esta marcha benéfica en la lucha contra el cáncer. Muchos deportistas famosos han dado ya su apoyo con su participación y entrega de material. A continuación nos narra Javier Castañer (uno de los principales...
El Síndrome de Fricción de la banda Iliotibial, también denominada Cintilla Iliotibial y comúnmente conocida como «Rodilla del Corredor», es una de las patologías de rodilla más habitual entre triatletas y atletas. En todas las patologías de carácter articular,...
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