Estiramiento: Justificación y caso práctico

Estiramiento: Justificación y caso práctico

Conocemos todos la teoría, inherente a cualquier deportista, en lo que a los beneficios que un correcto estiramiento aporta a nuestro rendimiento y recuperación se refiere. Sin embargo, pocos son los que apuestan por invertir unos pocos minutos a estirar, no ya todo...
Estiramientos Cadera: Aductores

Estiramientos Cadera: Aductores

Cómo estirar de una manera cómoda, fácil y sobre todo sencilla para todos, unos músculos muy importantes para cualquier deportista, los Aductores. Basta con dedicarle unos pocos minutos cada dos o tres días y obtendrás una agradable sensación de descanso muscular de...