Archivo de la categoría: Medicina

El deportista y el cansancio, la fatiga o sus variantes

Todos los individuos que de una u otra manera han acometido cualquier tipo de entrenamiento o preparación física de manera más o menos regular, han terminado diciendo alguna de las siguientes afirmaciones: “Estoy cansado; Estoy agotado; Tengo fatiga…”

Madres deportistas y lactancia. ¿Compatible?

El Doctor Victor Canduela, Jefe de Sección de pediatría del Hospital de Laredo, nos da las pautas a seguir por aquellas deportistas que compaginan la práctica deportiva con la lactancia de sus bebés.

¿Cómo nos afecta el frío a los deportistas?

Uno de los aspectos más determinantes que afectan o puedan afectar al rendimiento de cualquier deportista es su entorno climático.

Consumo máximo de Oxígeno. Entrenamiento de Base.

Es la cantidad máxima de oxígeno que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo… es un valor indicativo de la capacidad o potencia aeróbica que puede alcanzar una persona.

Practica el Mindfulness

Siéntate. Cierra los ojos. Concéntrate en la respiración. Intenta contar cada una de las inspiraciones y expiraciones sin distraerte. Parece fácil. ¿Hasta qué número has llegado a contar?  

Crioterapia: La recuperación del deportista con frío.

Una de las mayores preocupaciones que le asaltan al deportista es el apartado de la Recuperación, y cuál es la técnica más adecuada para acelerar el proceso y así poder estar disponible para una nueva competición, sesión o carga de … Sigue leyendo