Archivo de la categoría: Estiramientos

El mejor secreto para no lesionarte

Cada día son mas los runners, ciclistas y resto de deportistas los que se suman a la práctica del Yoga, y es que sus beneficios son múltiples y muy notorios: te ayuda a potenciar tu musculatura y prevenir futuras lesiones; … Sigue leyendo

Estiramiento: Justificación y caso práctico

Conocemos todos la teoría, inherente a cualquier deportista, en lo que a los beneficios que un correcto estiramiento aporta a nuestro rendimiento y recuperación se refiere.

Estiramientos Cadera: Aductores

Cómo estirar de una manera cómoda, fácil y sobre todo sencilla para todos, unos músculos muy importantes para cualquier deportista, los Aductores.